A programação neurolinguística, ou PNL, foi desenvolvida na década de 70 nos Estados Unidos da América, por Richard Bandler e John Grinder. O nome surgiu provavelmente pela formação dos seus criadores (matemática/comunicação). Baseia-se nos trabalhos de Erickson e deu origem a outros procedimentos hipnoterapêuticos.
É uma terapia que utiliza diversas técnicas para aperfeiçoar os recursos cerebrais através da comunicação do indivíduo consigo e com os outros, desenvolvendo habilidades, melhorando as emoções, os hábitos e os relacionamentos, pela cura de traumas, fobias e alergias, bem como pela resolução de conflitos internos através da mudança.
A programação neurolinguística é uma técnica de comunicação e mudança que se pode aplicar à formação ou à terapia.
Articula certos aspetos da hipnose (a sugestão, por exemplo), elementos da teoria da comunicação (teoria sistémica de Bateson) e das terapias comportamentais (o recondicionamento, por exemplo).
É uma terapia breve, simples e pragmática, que visa uma mudança comportamental. Assim, tende a levar o cliente a clarificar os seus objetivos e a aperceber-se dos seus recursos internos, sejam físicos, cognitivos ou emocionais, que permitirão a realização ótima dos seus fins.
O objetivo da PNL é o de conseguir uma maior flexibilidade dos comportamentos e o de ultrapassar as limitações que acarreta a repetição sucessiva das mesmas atitudes e soluções que não resolvem convenientemente os problemas existentes.
Apoia-se em quatro princípios:
- estabelecer um contacto real com o interlocutor, tendo em atenção tanto um nível verbal como o não verbal;
- utiliza a hipnose, de forma a aceder aos recursos inconscientes do cliente, que permite a mudança; o terapeuta utiliza a hipnose, provocando um estado de transe passageiro e pouco profundo, que é induzido por técnicas verbais, corporais ou mentais e que permitem contornar as resistências da consciência;
- utiliza a ancoragem, que é um procedimento em que se associa um sinal verbal ou corporal ao estado ou comportamento que se quer alterar. Como este sinal está estreitamente associado a um dado estado mental, vai permitir atuar de forma inconsciente nos processos rígidos e reforçar positivamente os recursos que o sujeito pode usar numa situação;
- por último, usa o reenquadramento, que consiste em substituir o comportamento sintomático do cliente por outros comportamentos mais saudáveis, para compreender que benefícios secundários pode retirar dos seus sintomas. Em seguida, leva-se o cliente a experimentar e a compreender que pode atingir os mesmos objetivos através de comportamentos menos negativos e mais adaptados. Trata-se de incitar o cliente a encontrar os recursos que melhor lhe permitam responder aos objetivos que persegue.
Desta forma, a PNL esforça-se por modificar as programações que induzem as pessoas a agir, influenciando as suas representações e os seus comportamentos.
Pratica-se em grupo ou individualmente, tanto em contextos de formação em relações humanas como em contexto de psicoterapia.
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Editora Campus ISBN 8570019955
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Bem, creio que uma das belezas da vida é compartilhar as coisas boas com o próximo. Esse livro, de forma didática impulsionará uma mudança sem precedentes em sua vida, para muito melhor, é claro. Hoje, tenho 36 anos, com 1,75, pesando em média 75 KG, Dirijo o Grupo YOU AND I, sou o Presidente Executivo da Brasil Lyzzy Innovator e amo, sendo correspondido. Mas a História não trouxe essas conquistas sem a ajuda de tudo que está hoje escrito de forma minuciosa nesse livro. Aos 26 anos, após uma crise grande de Depressão, unida a muita " Fobia Social", cheguei a pesar 128 kg. Lembro bem que à época cheguei a trancar as cadeiras na Universidade, passando 6 meses sem "literalmente colocar o pé fora de casa", enfim, minha vida estava de cabeça para baixo. Ainda jovem, não possuía mais libido ( Tesão), e o fato de olhar para baixo e não ver o pênis muito me incomodava. Constatei que a sociedade pode ser muitas vezes ferina e cruel. Em um determinado domingo, estava sentado em uma cadeira no M' Donalds e, pelo excesso de peso, a cadeira se abriu levando- me ao chão. Ouvia gargalhadas, risos, até mesmo da pessoa com quem comigo estava; e eu a tatear o chão tentando a todo custo me levantar, nervoso, envergonhado, não lograva êxito. Aqueles foram os segundos mais demorados de toda minha vida. Veja: Formado em Direito, mas sem sair de casa, ou seja, sem exercer a profissão, desempregado. Cada vez mais, como fuga, eu comia compulsivamente. Minha namorada me amava tanto que sequer me dera a mão para que eu levantasse da queda supramencionada. Foi nesse momento que me dei conta de que eu necessitava trazer a responsabilidade da minha vida, do meu futuro, para as minhas mãos. Precisava mudar de postura, mudar tudo. Um ano e meio depois, minha criatividade estava a Mil...Nascia a Distribuidora YOU AND I, que se tornaria a PEIMEIRA Empresa com o selo internacional de Exportação. Com seu crescimento contínuo veio a Marca que ganharia o Mundo: Brasil Lyzzy Innovator. Meu corpo, tem esse peso e tamanho desde os 30 anos, ou seja, há seis anos o mantenho. Minha vida sexual retornou ao normal e, o mais importante, eu estava em paz comigo. Isso, para mim é o mais importante. Tudo isso se deu utilizando exatamente o raciocínio, a didática que o livro que adquirirás ensinará você a alcançar seja qual for o seu sonho. Então você se dará conta de que pode voar, de que o tudo está mais próximo do seu querer do que você pensa. Isso serve para tudo na vida. O meu relato verdadeiro em cada letra é apenas um testemunho real. Eu, Rômulo Soares Albuquerque, garanto a todos vocês que se seguirem o que o livro manda e confiarem em mim, conquistarão exatamente o que querem. Me dêem um voto de confiança para que eu possa ajudá-los!
Rômulo Soares Albuquerque
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